Где взять время на себя любимую?

Как в мире полном стрессов, движения, скоростей и важных дел находить время на себя любимую?

Я не стану вторым Колумбом, если повторю, что надо себя любить и заботиться о себе. Хорошее самочувствие и настроение – это то, что за что отвечаем лично мы.

Да, погода отвратительна, правительство бездействует, детские травмы неизлечимы, любимый человек – не ласков, и вообще…

При всем при этом, наше настроение и самочувствие остается нашей личной заботой, а не заботой врачей.

Себя любить надо ? . Все начинается с любви к себе. А любовь к себе начинается с заботы о себе. Возьмем это за аксиому.

забота о себе

Собака: – Он меня кормит, он обо мне заботится, он дает мне кров – должно быть, он Бог! Кошка: – Он меня кормит, он обо мне заботится, он дает мне кров – должно быть, я Бог!

И – как же это сделать? Как же выкроить хотя бы несколько минуток на себя любимую, когда и чашку кофе выпить в тишине – не получается?

В расписании работа, заботы, секции, детские кружки, – кружат, как надоедливые пчелы, и готовы сцапать в любой момент, как только мы пытаемся перевести внимание с внешних дел на себя.

  • «Больше гуляй на свежем воздухе!

  • Запишись, наконец, в спорт зал!

  • Ложись спать раньше!

  • Готовь для себя и не питайся фаст фудом!»,

    -призывно кричат нервные буквы в психологических статьях.

И в моем, и без того ужатом расписании, стало еще меньше часов на те 100500 дел, которые сами себя не сделают.

Окей. Вышла на пол часа на прогулку, приготовила себе вкусный обед и ужин, легла спать после «Спокойной ночи, малыши».

Работа? Извините, сегодня не ждите.

Ребенка забрать из сада и сводить на секцию? Уважаемая воспитатель, не судите строго, пусть дочь сама домой дойдет, большая уже. Пора привыкать к взрослой жизни.

А я пока поем собственного приготовления ужин. А муж вернется, пусть сам ужинает, мне еще в спорт зал надо успеть, чтобы себя до конца полюбить.

Так где-же выход? Где взять на себя время?

Сейчас я все объясню. Наглядно доступно, на примере.

Простой эффективный прием

Кроме нехватки свободного времени, людям часто не хватает свободных денег.

Мы платим по счетам, оплачиваем самое необходимое и обнаруживаем, что к концу месяца ничего не остается. И при всем желании накопить капитал, с грустью констатируем что, увы, опять не получилось.

Живете вы на 7000р в месяц или на 70 000, от суммы зарплаты это не зависит.

И самый эффективный совет, который дают инвесторы тем, кто делает первые шаги в накоплениях – откладывать 10% на сбережения сразу, как только получили деньги. И только после этого оставшиеся 90% можно распределять и тратить. Выполнение только этого единственного условия дает возможность делать накопления и сформировать капитал.

В нашем случае, этот прием сработает не хуже

Не нужно себя заставлять за собой ухаживать и делать что-то полезное для себя, достаточно сформировать правильную привычку.

время для себя

Работой желательно заниматься в свободное от свободного времени время

Сначала выделить время на себя, а потом на все дела.

Начать, например с 20 минут в день.

И знать, что мой день начинается с этих 20 минут. Будет это зарядка, упражнения для подтяжки лица, прогулка или медитация- не так важно. Главное, чтобы все остальные дела были после.

А вот поспать еще 20 минут- нельзя. Это как если бы вы откладывали накопления, а к концу месяца их снова тратили. Время для себя – это возможность лучше узнать себя, а не сбежать в сон.

Когда научитесь стабильно дарить себе 20 минут ежедневно, можете увеличить это время до часа.

И пусть весь мир подождет!


P.S. А как у вас, хватает на себя времени?
Пишите в комментариях ▼

Выберите рубрику▼

Posted in Cоветы психолога, Деньги по-женски, Женское предназначение, Женственность, Новые материалы, Самопознание, стиль и красота, Телесные практики.

8 Comments

  1. Все правильно: что внутри, то и снаружи. Также вы упомянули и про тайм-менеджмент. Полезная статья.

  2. Спасибо большое,уже некоторые привычки оставила и вырабатываю новый навык,уделить себе время,на косметические процедуры,на комплекс упражнений и на написание заметок))
    Важная тема для всех, кто не может выкроить для себя даже 20 минут в день!

  3. Согласна, забота о себе очень важна и очень часто забывается женщинами. Не забывайте о себе в заботах о других.

  4. Я тоже говорю, что это правильно, цитата из вашей статьи: ” Собака: – Он меня кормит, он обо мне заботится, он дает мне кров – должно быть, он Бог! Кошка: – Он меня кормит, он обо мне заботится, он дает мне кров – должно быть, я Бог!” Круто! Реальность – это мир который мы создаем в своих мыслях. Надо только уметь этим правильно пользоваться….

  5. Очень трудно выделить время на себя,но буду стараться следовать вашим советам!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *