Как женщине справляться со своими сильными эмоциями?

По природе женщина – существо чувствующее. Сочувствующее, принимающее, сердечное.

В то время, как мужчине больше свойственно думать, принимать решения и делать.

Сегодня хочу поговорить о женщинах, которые прячут и не могут проявлять свои чувства и сдерживают эмоции. Давят тем самым собственную женскую природу.

  • Почему так происходит?
  • Зачем прятать свою силу?

Откуда возникает такой страх выражать свои чувства?

Попробуем разобраться?

Чаще всего встречается 2 причины, которые приводят к такому страху.

1. Стесняюсь проявлять свои чувства

Ты очень чувствительна по натуре, легко ранима. Ты еще молода. Тебе бы хотелось больше доверия и близости с мамой, но не получается. Тебе кажется, что тебя не поймут и порой, ты чувствуешь себя ненужной и одинокой в этом мире.

  • Потому ты никого не пускаешь близко.
  • Ты проглотила боль и носишь ее в себе.

Ты скрываешься, но ждешь, что однажды появится кто-то близкий, любящий. И тогда ты сможешь поделиться всем, что у тебя внутри накопилось.

Психолог сказала бы тебе, что подсознательно ты  ищешь  любви и тепла мамы.

Но ты не спрашиваешь. Ты давно научилась справляться  со своей болью.

Что же происходит?

Когда такая женщина чувствует себя в безопасности, она постепенно открывается и легко  может разрыдаться. Это происходит, когда запрет на выражение чувств сменяет поддержка и искреннее участие.  

И это может выглядеть, как извержение вулкана, когда терпела слишком долго.

Это очень сильное проявление чувств, как будто бы на пустом месте.

Ей становится на время легче, но потом, когда тот, кто ее выслушал уходит, она снова закрывается. И этот цикл может повторяться много раз.  

Женская молитва

Как же тебе научиться проявлять свои чувства и эмоции в такой ситуации?

Самое лучшее, что ты можешь сделать – это разрешить себе и найти смелость на спонтанное выражение чувств.

Даже если кажется, что окружающие осудят.

Это ничего не значит по сравнению с тем, что позволяя себе проявить эмоции, очищается пространство внутри для настоящих чувств.

За эмоциональной бурей тебя не видно. Но когда ураган стихает, снова светит солнце и воцаряется тишина.  

Если с близкими людьми делиться чувствами и переживаниями страшно, то можно делиться с великой матерью Землей.  Обратись  к ней, как если бы ты обращалась к своей маме. Она потому и великая, что точно выслушает, примет и разделит твою боль.

Когда ты научишься делиться переживаниями с Землей, всеми чувствами и радостями и печалями, ты сможешь поделиться и со своей мамой и с любым человеком своими переживаниями. А это дорогого стоит.

Только ты это поймешь, когда это сделаешь.

*****

2. Я умная, сильная и все в моей жизни под контролем

Вторая распространенная причина, когда женщина сознательно отказывается от любых переживаний и начинает «думать головой», это когда ей не хочется «чувствовать себя проигравшей» ни при каких обстоятельствах.

сильная женщина

Часто предшествует этому болезненный опыт отношений, когда «я ему открылась, а он наплевал мне в душу», после этого я рассчитываю только на себя и не доверяю людям.

Как научиться выражать свои чувства в этой, второй, ситуации?

Дело в том, что связь между разумом и чувствами настолько нарушена в таких ситуациях, что вопрос стоит даже не о том, как проявлять свои чувства. Вопрос стоит о том, «А где они — мои чувства?»
И их нужно разыскать и вернуть себе.

И чтобы это сделать, нужно сдаться. Ослабить контроль ума. И остаться голой, без регалий, без образований, без самомнения. Самой собой.

И где-то на этой грани боли и предательства по отношению к самой себе, где то на этой грани отказа от подлинной жизни ради красивой её картинки, рождается безмолвный крик ужаса и боли, стоит комом в горле и разносится  по жилам давящий стон древней женщины.

И это начало женского пути.  

Смотри видео «Как женщине справляться с сильными эмоциями»

P.S. Если тебе важно научиться легко выражать свои чувства и открыто делиться своими переживаниями, приходи на еженедельные онлайн занятия в Клуб женских практик.

Posted in видео, саморазвитие.

Добавить комментарий