Как сохранить отношения

как сохранить отношенияКак сохранить брак

Однажды мы  влюбляемся. И не представляем себе жизни без «второй половины». Строим планы на будущее и окрашиваем его в радужные тона в объятиях любимого. Нам хочется проводить все больше и больше времени вместе. Рядом с ним у нас порхают «бабочки в животе».

Критическое мышление ослабевает, мы не замечаем недостатков в партнере.  Безумная любовь заставляет нас поверить в то, что мы с легкостью преодолеем любой кризис.

К сожалению, идиллия, как в романтических фильмах не длится вечно. Отношения развиваются, меняются, однажды мы снимаем «розовые очки», протираем глаза и замечаем, что муж не настолько безупречен, что жена не так совершенна, как казалось в самом начале. Проза жизни, повседневность, рутина, привычка, тоска, проблемы, ссоры, неприятные слова, обиды, сожаления, эмоциональная холодность – словом, наступает «кризис».

Если хотя бы один из партнеров заботится об отношениях, он задается вопросом: как сохранить отношения? Однако, прежде чем задать себе этот вопрос, стоит заранее ответить, имеет ли смысл их сохранять, есть ли шанс сохранить брак.

Смотрите видео: «Как не потерять себя в отношениях. Уйти или остаться?»

  1. Имеет ли смысл сохранять отношения?

Не существует единственно верного ответа на этот вопрос. Иногда стоит побороться за отношения, а иногда – нет, и было бы здоровее и разумнее расстаться.

Сохранять ли отношения?

Когда борьба за отношения имеет смысл?

Когда оба партнера заботятся об отношениях, и они оба готовы приложить усилия, чтобы сохранить свой брак. Когда один из партнеров занимается восстановлением отношений, а другая сторона сидит, сложа руки, сохранение отношений бессмысленно. Вы не можете любить за двоих и не можете работать над отношениями за двоих. Сохранять отношения также не имеет смысла, когда лишь один из партнеров чувствует необходимость что-то исправить.

Восстановление союза должно быть результатом обоюдного желания. Если партнер идет, например, к семейному психологу с убеждением: «Я сделаю это, чтобы очистить совесть», но в своем сердце он уже решил расстаться, борьба за отношения - это лишь  ненужное продолжение страданий и бессмысленная трата времени.

Некоторые люди убеждены, что нет смысла сохранять отношения, которые дали трещину. Зачем плакать перед парнем, который не уважает, бьет, обманывает? Зачем терпеть неверную жену? Лучше выставить его / ее, за дверь и навсегда проститься.

«Покажи ему, что у тебя есть достоинство!», настаивают сторонники таких решений. На самом деле это способ нужен для того, чтобы заглушить массу негативных эмоций, которые всегда появляются при расставании.

Несколько частых советов в такой ситуации: конец любви - конец отношений. Зачем же что-то усложнять? Зачем себя жалеть, мечтать, надеяться, что все изменится.

Иногда самые простые решения труднее всего принять, хотя они и являются лучшими. И порой простой совет друга: «Держись от него подальше!» справедлив, если мужчина бьет, пьет и не собирается лечиться, считая, что с ним все в порядке.
К сожалению, женщина в итоге находится в токсичных отношениях. Бывает трудно принять решение о разводе, потому что слишком сильна эмоциональная  зависимость от партнера; другим трудно оставить детей; третьи настолько долго были вместе, что мысль о разлуке после стольких лет кажется абсурдной. Они живут не вместе, а рядом.

 

Согласно исследованиям,  основными причинами развода являются не только насилие в семье, алкоголизм или супружеская неверность. До 45% браков распадается из-за того, что супруги «не сошлись характерами». Могли ли эти решения о разводах быть предотвращены? Конечно, большой части этих пар можно было бы помочь и сохранить отношения. Иногда, однако, люди не хотят мириться с текущим положением вещей, не готовы к диалогу и не способны договариваться и, возможно, слишком горды, чтобы бороться за свои отношения, выбирая расстаться.

 

Серьезные кризисы в отношениях обычно являются кульминацией мелких недоразумений, которые постепенно накапливаются между партнерами. Когда один из партнеров задается вопросом: «Как сохранить отношения?», - бывает уже слишком поздно. На что-то важное вовремя не обратили внимания, упустили или не хотели замечать, а на что-то и вовсе закрывали глаза.

Также стоит понимать, что жизнь – не кино и  идеальных отношений не бывает. Каждая пара, так или иначе, борется с проблемами. В начале отношений, когда мы влюблены друг в друга, очарованы это дается легче, и только со временем мы начинаем замечать недостатки друг друга. Поэтому вместо того, чтобы бить тревогу и разбегаться, лучше подождать и попытаться понять, что все отношения меняются, что бабочки в животе не вечны, что изменения в отношениях неизбежны и естественны. И находить в этих переменах особую красоту.

  1. Стоит ли сохранять брак ради детей

    Отношения ради детейМногие пары пытаются сохранить отношения, потому что у них есть дети, и они не хотят, чтобы они росли в разбитой семье. Однако стоит помнить, что ребенок не будет счастлив, когда родители не счастливы. Если вы остаетесь со своим партнером только ради ребенка, но между вами нет любви, понимания и уважения, тогда вы наносите вред не только себе, своему супругу, но прежде всего ребенку.

    Ребенок, начинающий ходить все видит и много понимает. Он слышит, как вы спорите, даже когда вы отправляете его в свою комнату. Он видит, как мама и папа недобро смотрят друг на друга. "Почему они не улыбаются друг другу? Почему они не обнимают друг друга, как раньше? Почему папа спит на отдельном диване в комнате? "

    Ребенок, который является свидетелем родительских конфликтов  чувствует, что дома происходит что-то плохое. Дети могут даже чувствовать вину, полагая, что родители остались вместе только из-за них. «Если бы меня не было в мире, они бы просто расстались и стали бы счастливее. Это все из-за меня!»

    Споры между родителями - большой стресс для ребенка.

    Ребенок, выросший в доме, где родители ничего не чувствуют друг к другу и даже открыто проявляют неприязнь и гнев, испытывает множество негативных эмоций. Он может стать агрессивным по отношению к своим друзьям в детском саду, по отношению к братьям и сестрам, или по отношению к себе. Некоторые дети могут стать замкнутыми, застенчивыми, грустными или подавленными. Другие могут вернуться к более ранним стадиям развития, например, ребенок, который ел сам, может внезапно захотеть, чтобы его снова кормили с ложечки.

    Каждый ребенок будет вести по-своему. Он может выражать свои эмоции через плач, бунт, плохую учебу, соматические симптомы (боль в животе, диарея, рвота и т.д.) или депрессия.

    Школьники могут попытаться снова воссоединить своих родителей. Другие, в свою очередь, столкнутся с неразрешимым конфликтом: «Какую сторону принять? Кто прав - мама или папа?»

    Ребенок теряется в своих эмоциях. Ситуация еще сложнее, когда родители используют ребенка в своих конфликтах, когда он наблюдает за их ссорой.

    Берегите вашего ребенка, не спорьте с партнером, когда малыш рядом. Не настраивайте ребенка против другого родителя. Не говорите плохо о партнере в присутствии ребенка. Если вы чувствуете, что ваши отношения не могут быть сохранены, расскажите ребенку о том, что вы вместе решили расстаться. Обсудите, что будет «по-старому» и что изменится. Скажите, что мама и папа теперь не будут жить вместе. Подчеркните, что вы остаетесь родителями и любите ребенка больше всего на свете. Помните, что даже если ваши отношения закончатся, вы никогда не перестанете быть мамой и папой.

  1. Как сохранить брак?

как сохранить бракКогда вы с партнером приняли решение о том, что оба хотите сохранить отношения, пришло время заняться практикой.

Как исправить то, что уже давно не так?

Не существует универсального способа сохранения отношений, потому что каждые отношения отличаются и каждая пара сталкивается с разными проблемами.

Для начала стоит выяснить  основную причину кризиса. Если это предательство, нужно восстановить доверие. Часто супруги нуждаются в поддержке психолога. Как простить измену?

Восстановление отношений требует усилий не только со стороны человека, который обманул и должен доказать, что он или она заботится об отношениях, но также со стороны человека, которого предали, который должен прощать и снова доверять. Если причина проблем в отношениях -  частые ссоры, обвинения, критика, презрение, нападки и эмоциональное равнодушие, пара должна работать над качеством своего общения.

Несколько другие способы требуются отношениями, в которых скрытый конфликт. Люди вроде бы не спорят, но при этом вообще не разговаривают друг с другом, избегают интимной близости, чтобы «наказать» партнера.

Терапевты отмечают, что худший прогноз в отношениях, когда обоим партнерам стало все равно, что будет дальше.

Порой, чтобы сохранить отношения, надо спрятать свою гордость и обратиться открыто к партнеру. Может оказаться, что партнер также зависим от отношений, но не знает, как подступиться, как сделать первый шаг, чтобы быть услышанным.

  1. Несколько советов для успешного тандема

Советы для успешных отношений в пареМногие специалисты утверждают, что залогом успешных отношений является умение вовремя решать проблемы и вести диалог. Да, но как разговаривать? Никто не учит нас говорить друг с другом, поэтому попытки спокойного обсуждения часто превращаются в ссоры.

Как сохранить отношения?

Универсальных методов сохранения отношений не существует, но стоит помнить такие правила:

    • Не обвиняйте других в том, что чувствуете лично вы. Именно вы отвечаете за свои эмоции и настроение. Это правило распространяется и на мужчин и на женщин. Если жена приходит с работы расстроенная, кричит и бросает пакеты с покупками в коридоре, не позволяйте ей испортить вам настроение. Не принимай ее разочарование на свой счет. Вы не должны чувствовать себя так же, как она. Предложите ей чаю и проявите сочувствие. Тогда ей не придется искать облегчения в другом месте.
    • Не пытайтесь менять своего партнера - примите его таким, какой он есть, и не вините его за недостатки. В конце концов, вы выбрали именно его среди тысяч других мужчин и решили связать с ним жизнь. «Если бы ты не был таким жадным, если бы ты был бы более предприимчивым, тогда наши отношения были бы лучше» - вы когда-нибудь говорили что-то подобное?
    • Помните, что изменения следует начинать с себя. Раздражает, что он не опускает крышку унитаза? Скажите ему об этом, обратите его внимание. Но если это не поможет, отпустите ситуацию.  Стоит ли ссориться из –за таких мелочей?
    • Говорите от своего имени - выражайте свои эмоции от первого лица в единственном числе. Это звучит так:  «Я чувствую, когда ...», «Мне жаль, когда ...» Старайтесь избегать «Ты»-сообщений, которые часто звучат как обвинения («Ты делаешь это ...», «Ты ведешь себя ...»).
    • Избегайте слов "всегда", "никогда"- не используйте обобщений. «Ты всегда забываешь о моем Дне Рождения». «Ты никогда не слушаешь меня». Это правда? Может быть, лучше сказать: «Я бы хотела, чтобы ты помнил о моем Дне Рождения в этом году» или «У меня такое чувство, что ты меня не слушаешь. Ты устал, взволнован, или тебе просто скучно? " Так понимание найти легче, чем кажется.
    • Не обвиняйте - обвинение другой стороны не говорит о вашей непричастности или о вашей невиновности.  Ведь в отношениях всегда есть две стороны. Послушайте партнера, его аргументы, взгляните на ситуацию его глазами. Скорее всего после такого взрослого и честного разговора окажется, что истина где-то посредине. Нет полностью правых и полностью виноватых.
    • Не отказывайтесь от разговора - когда мы злимся на партнера, мы порой избегаем разговоров. Обычно такое молчание интерпретируется другой стороной как наказание и вызывает злость и противостояние. Отсутствие разговора означает отсутствие шанса решить проблему.
    • Внешнее не всегда отражает внутреннее : «Он не купил мне подарок на День Рождения! Он, конечно, не заботится обо мне!» Не драматизируйте! Наши суждения часто ошибочны. Кроме того, если вас волнует что-то, скажите об этом напрямую. У женщин с этим большая проблема. Они хотели бы, чтобы мужчина всегда понимал что им нужно без разговоров. Если он любит меня, он должен знать о моих желаниях. И если мужчина не догадался, - значит,  не любит. Мужчина -  не ясновидящий. Он предпочитает услышать от вас что вам от него нужно, а не строить догадки.
    • Позаботьтесь о том, чтобы проводить больше времени вместе - этот совет звучит тривиально, особенно для пар, которые вместе не так долго. Как вы можете быть парой и не проводить вместе время? Однако, можете. Один работает, другой работает, возвращаясь домой она готовит ужин, он засыпает перед телевизором. Многие браки знают это непонаслышке. Поэтому, чтобы изменить это, придумайте что вы будете делать вместе в течение дня. Совместные покупки, приготовление ужина или просмотр выбранного фильма вместе. Держите свое слово и делайте то, что планировали.
    • Противодействуйте рутине - пригласите свою жену на свидание, купите для него белье, в котором вы будете соблазнительна. В течение жизни много забот, стрессов, поэтому, чтобы не засосало в трясину серой повседневности, стоит хотя бы раз в месяц ходить на длительные прогулки без детей или в кафе. Приятные неожиданные и незапланированные сюрпризы возвращают яркость в отношения и возрождают искру любви.

 

Советов о том, как сохранить отношения, бесконечное множество. Например, научиться просить прощения и прощать, не контролировать своего партнера, заботиться об успешном сексе и т. д. Универсальных способов сохранить отношения - нет.

Иногда кризис - это возможность укрепить отношения, иногда он ведет к разрыву.

Может быть, вместо того, чтобы задаться вопросом, как сохранить отношения, подумайте, как выявить проблемы в отношениях, как можно раньше и противодействовать им на самых ранних этапах, когда все еще не зашло так далеко.

Постулат о том, что профилактика лучше лечения, работает не только в кабинете врача, но и в отношениях между мужчиной и женщиной.

Posted in видео, мужчина и женщина, Новые материалы, отношения, советы психолога.

9 Comments

  1. Pingback: Стоит ли возвращать бывших? | Школа женского развития Марины Власовой

  2. Pingback: Как пережить подготовку к Новому году? | Школа женского развития Марины Власовой

  3. Pingback: Как быстро поднять себе настроение, не выходя из дома| Советы

  4. Pingback: Как должны выглядеть отношения с бывшим партнером?| Психология

  5. Какие сложные темы Вы поднимаете. Хотя с высоты прожитых совместно лет с мужем, могу сказать, что именно, то что Вы советуете и срабатывает для укрепления отношений.

  6. Pingback: Кармические отношения - так ли страшен черт, как его малюют?

  7. Pingback: Отношения на расстоянии. Как сберечь любовь? | Женский журнал

  8. Прошу прощения, что вмешался… У меня похожая ситуация. Можно обсудить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *